2. Controle emocional
Controlar a inteligência emocional é fazer com que suas emoções trabalhem a seu favor.
Para desenvolver o controle é preciso ter a capacidade de perceber, avaliar e expressar corretamente uma emoção, ter acesso a sentimentos que possam facilitar a compreensão de si mesmo ou de outra pessoa;
Para expandir a inteligência emocional é necessário ampliar a autoconsciência (característica lógica da consciência de ser) e promover a auto motivação.
A autoconsciência é a base para construir as outras aptidões da inteligência emocional, para desenvolve-la acredite em seu comportamento, confie nos seus sentimentos e seja honesto consigo mesmo.
Para ampliar a consciência é sugerido que: observe suas atitudes, o impacto dos seus atos e reconheça que as pessoas podem reagir de maneira diferente da sua.
Como fontes de motivação destacamos: Pense positivamente, use afirmações motivadoras e a autocrítica construtiva. Tenha metas importantes.
Fortaleça a confiança, a tenacidade, a flexibilidade, o otimismo e o entusiasmo, pois assim estará motivado e contribuindo para que as pessoas a sua volta possam se motivar
Controlar as emoções significa compreende-las e então usar essa compreensão para lidar com as situações da maneira mais produtiva.
Fonte: Inteligência Emocional no Trabalho - Hendrie Weisinger PhD
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